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　　肩周炎這種疾病對我們的身體傷害很大，那么如果出現(xiàn)了肩周炎這樣的癥狀，該如何正確的治療來保護自己的身體呢?肩周炎怎么治療?如果你做好這幾點，你很容易恢復(fù)得很好。有哪些方法?又有哪些重點?應(yīng)該如何改善肩周炎的癥狀?

　　1、肩關(guān)節(jié)運動障礙

　　連接肩關(guān)節(jié)，保證手臂的正常運動。如果肩周炎持續(xù)時間較長，肩關(guān)節(jié)的肌肉運動能力會降低，肩關(guān)節(jié)的活動會受到明顯的限制。生活中最常見的就是不能舉手，不能脫衣服，不能做家務(wù)，給我們的生活帶來了很大的不便。

　　2.肩痛

　　肩周炎伴有慢性關(guān)節(jié)痛，時間長了會逐漸加重。患者經(jīng)常在夜間感到切割或擊打的全身疼痛。同時肩膀會變得非常怕冷。如果保暖措施做得不好，肩關(guān)節(jié)會發(fā)冷，病情會加重。甚至有肌肉痙攣、萎縮的情況，要引起重視。

　　3、溫柔

　　一按就疼。大多數(shù)患者的肩關(guān)節(jié)和肩部周圍的組織在受壓時容易疼痛。

　　4.肌肉僵硬和萎縮

　　肩周炎初期肩部三角肌和岡上肌周圍的肌肉可能會感覺僵硬，久不治愈可能會萎縮。

　　哪些因素會引起肩周炎?

　　1.長期勞損和老化

　　衰老和長期勞損是造成肩周炎的主要原因。人年輕時常年從事體力勞動，關(guān)節(jié)和肌肉組織容易出現(xiàn)慢性勞損。

　　2.肩部損傷的不當治療

　　肩部急性挫傷或勞損，不及時治療或治療不當，容易誘發(fā)肩周炎。

　　3.其他身體疾病包括疼痛。

　　通常情況下，頸椎病和許多內(nèi)臟器官的問題都會引起身體上的疼痛，這往往會導(dǎo)致肩膀疼痛。肩痛是一種復(fù)雜的癥狀。如果這些疾病本身得不到有效的治療，久而久之就有可能導(dǎo)致肩周炎。

　　那么肩周炎應(yīng)該怎么治療呢?

　　目前，保守治療結(jié)合運動是治療肩周炎的主要方法。如果治療效果不好，可以酌情考慮手術(shù)治療。

　　鍛煉要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，不能盲目鍛煉自己。這些鍛煉方法有助于肩周炎的恢復(fù):

　　1.雙手離地:站立手臂輕輕來回擺動，每天三組，每組30劃。

　　2.畫圈:伸直雙臂，繞肩畫圈，每天三組，每組30圈。

　　3.象征性爬墻:站在墻前，雙手扶著墻，從下往上爬到所能到達的最高點。

　　如果生活中出現(xiàn)這些危害，一定要按照正規(guī)的方法去解決，給身體帶來非常好的效果才是最重要的。所以如果我們及時按照正規(guī)的方法去做，會給我們的生活帶來非常好的保護，也會給我們的生活帶來很多危害，也會給我們的生活帶來很大的困擾。