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　　生活中，生理日伴隨著女性的大部分生活，生理日障礙月經(jīng)周期延遲，生理量少或過(guò)多，顏色異常，質(zhì)量逆生，長(zhǎng)期加速面部老化，嚴(yán)重者可得婦科重癥。因此，必須及時(shí)治療。那么，性月經(jīng)不調(diào)怎么辦?今天給大家?guī)��?lái)了調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的8種方法，感興趣的朋友一起來(lái)看看吧。

　　調(diào)月經(jīng)不調(diào)的幾種方法。

　　月經(jīng)不調(diào)的幾種方法。

　　1.保持良好的生活習(xí)慣。

　　女性經(jīng)常月經(jīng)不調(diào)，從保持良好生活習(xí)慣開(kāi)始，盡量避免疲勞和熬夜等，女性生理日特別注意防寒保溫，避免身體受寒收縮骨盆血管，月經(jīng)量減少閉經(jīng)。

　　2.保持健康的心情。

　　該方法主要針對(duì)心理因素引起的月經(jīng)失調(diào)，其治療主要以心理治療為主，適當(dāng)配合藥物治療。光靠藥物治療，不消除引起月經(jīng)不調(diào)的消極心理因素是很難的。

　　生理日子宮內(nèi)膜出血，子宮口微開(kāi)，病原菌容易侵入，引起生殖器官炎癥等婦科疾病。另外，在冷水的刺激下，子宮和骨盆的血管收縮，經(jīng)血過(guò)少，閉經(jīng)等結(jié)果也有可能發(fā)生。

　　3.多吃溫暖的水果。

　　生理日流出大量血液，需要立即補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以多吃富含維生素的水果。但是，需要注意的是，生理日最好吃桃子、櫻桃等溫性水果，不要吃香蕉、梨等寒性水果，只會(huì)加重腹痛。

　　4.吃調(diào)經(jīng)的中藥。

　　(1)、當(dāng)歸:血虛血瘀引起的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的功能狀態(tài)，具有雙向調(diào)節(jié)作用。也用于慢性腎衰竭引起的腎性貧血。

　　(2)、阿加:用于血虛經(jīng)少、沖壓不固定的崩潰和妊娠下血。含有多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。阿膠和當(dāng)歸一樣，兩者都是治療月經(jīng)不調(diào)的中藥，如果想通過(guò)中醫(yī)治療月經(jīng)不調(diào)，可以嘗試一下。

　　女性月經(jīng)不調(diào)的危害。

　　1.引起生理痛。

　　月經(jīng)期間合并小腹嚴(yán)重疼痛，影響工作和日常生活。痛經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性。

　　2.引起前期綜合征。

　　少數(shù)女性月經(jīng)前出現(xiàn)的一系列異常癥狀，如精神緊張、情緒不穩(wěn)定、注意力不集中、煩躁、抑郁、失眠、頭痛、乳房膨脹等。多由性激素代謝失調(diào)和精神因素引起。治療以適當(dāng)休息為主，必要時(shí)可使用鎮(zhèn)靜和利尿劑，也可使用妊娠激素、雄激素、溴隱亭等雌激素法。

　　3.引起多囊卵巢綜合征。

　　表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)或閉經(jīng)或不孕。多毛和肥胖等癥狀，雙卵巢多囊增大，可用激素手術(shù)治療。

　　4.引起閉經(jīng)期綜合征。

　　指一些婦女在閉經(jīng)期前后發(fā)生性激素變動(dòng)或減少一系列身體和精神心理癥狀，分為自然閉經(jīng)和人工閉經(jīng)。例如功能減退、陣發(fā)性出血。

　　5.引起不育。

　　月經(jīng)不調(diào)本身就不會(huì)導(dǎo)致不孕，但是月經(jīng)不調(diào)往往是由婦科疾病引起的，這些疾病如果不及時(shí)治療，就會(huì)導(dǎo)致不孕。月經(jīng)不調(diào)可能是不孕癥的信號(hào)。不孕癥伴隨著各種月經(jīng)問(wèn)題，月經(jīng)不調(diào)往往伴隨著不孕癥的發(fā)生。

　　月經(jīng)不調(diào)的幾種方法。

　　以上是今天月經(jīng)不調(diào)的幾種方法。另外，月經(jīng)異常的人不應(yīng)該吃生冷、酸等刺激性食物，多喝熱水，大便順暢。血熱者在生理日之前應(yīng)該多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃大蒜韭菜姜等刺激火災(zāi)的東西。氣血虛者平時(shí)要增加牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等營(yíng)養(yǎng)，不要吃生冷的水果。