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過敏性鼻炎是一種常見且令人困擾的鼻部疾病，患者常常因為鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀而倍感不適。這些癥狀不僅影響患者的日常生活，還可能對工作和學習造成一定的干擾。為了有效緩解過敏性鼻炎的癥狀，提高生活質量，患者需要采取一系列措施來應對。

今天上海徐浦中醫醫院陳鳳鳴主任就跟大伙一起聊聊過敏性鼻炎患者應該如何緩解癥狀，幫助您更好地管理這一疾病。

一、避免接觸過敏原

過敏性鼻炎的發作往往與過敏原的接觸有關，因此，避免接觸過敏原是緩解癥狀的關鍵�；颊呖梢酝ㄟ^了解自身過敏物質，盡量避免接觸花粉、塵螨、動物皮毛等。在花粉高發季節，盡量減少外出，如需外出，應佩戴口罩和眼鏡。同時，保持室內清潔，定期打掃，減少過敏原的滋生。

二、藥物治療

藥物治療是緩解過敏性鼻炎癥狀的重要手段。患者可以在醫生的指導下，使用抗過敏藥物、鼻腔噴霧劑、抗組胺藥等進行治療。這些藥物可以有效減輕過敏反應，緩解鼻塞、流涕等癥狀。但需要注意的是，藥物治療應在醫生指導下進行，避免自行濫用藥物。

三、鹽水洗鼻

鹽水洗鼻是一種簡單而有效的緩解過敏性鼻炎癥狀的方法�；颊呖梢允褂脺佧}水進行鼻腔沖洗，有助于清除鼻腔內的過敏原和分泌物，減輕鼻塞和流涕。但需要注意的是，洗鼻時應使用正確的方法，避免過度沖洗或損傷鼻黏膜。

四、保持室內濕度適宜

室內濕度過高或過低都可能加重過敏性鼻炎的癥狀。因此，患者要注意保持室內濕度適宜，可以使用加濕器或除濕器來調節室內濕度。同時，注意定期開窗通風，保持室內空氣新鮮。

五、增強免疫力

過敏性鼻炎的發作與免疫力有關，因此，增強免疫力也是緩解癥狀的重要措施�；颊呖梢酝ㄟ^合理飲食、規律作息、適當運動等方式來提高身體素質，增強免疫力。

六、尋求專業治療

對于癥狀嚴重的過敏性鼻炎患者，建議及時就醫，尋求專業治療。醫生會根據患者的具體情況制定合適的治療方案，如免疫治療等，從根本上改善過敏性鼻炎的病情。

總之，過敏性鼻炎患者可以通過避免接觸過敏原、藥物治療、鹽水洗鼻、保持室內濕度適宜、增強免疫力以及尋求專業治療等方式來緩解癥狀。同時，患者要保持積極的心態，相信通過科學的治療和護理，一定能夠戰勝過敏性鼻炎，恢復健康的生活。