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　　夏天這些行為很傷身——上海徐浦中醫醫院介紹：我們都知道好的習慣可以使身體更加的健康，延長壽命。不好的習慣會傷害到身體的健康，甚至剝奪人們的生命。徐浦老中醫介紹下面這些在夏天容易傷害身體的壞習慣。
 

　　1、 生菜、瓜類等生冷之品在夜間不宜食用。夏季夜短，老年人、兒童或體質稍弱者，不容易消化這類食物。且夜間不要過量吃肉、面、黏膩之物，否則會出現腹脹等病癥。

　　2、 晚上睡覺不宜整夜開空調，否則易導致傷風、面癱、關節疼痛、腹痛腹瀉，對身體的損傷是嚴重的。對于小孩子不要在其睡著之后扇風取涼，否則容易患手足抽搐、口噤不開、風痹等病癥。可是夏季如此炎熱，拒開空調也是不現實的，應該合理使用如不要對著吹，保護好腹部、頭部及腳底。風力一般以微風為宜，尤其對于小孩子不可吹得過急過猛。吹風的時間要有節制，感覺到不那么熱了可以適當調小風速。

　　3、 大量飲茶尤其是空腹時飲茶，極易導致人體陽氣耗損。如果又是喜歡食咸之人，咸味引茶入腎，消爍下焦腎陽，使人易于患手足疼痛之痹癥，以及下元虛冷之腹瀉、陽痿、痛經等病癥。因此，夏季飲茶，以餐后飲2-3杯為宜，如有饑餓感則立刻停飲。

　　4、 冷水洗浴是很多中青年男性喜歡的消暑方式，但夏季天氣炎熱，人的汗孔肌腠均處于開泄狀態。打個小比喻，把汗孔比做門，夏天門敞開著，寒氣、風邪、濕邪極易從門而入，侵襲人體，導致陽氣暗損，可以見到的病癥有手足發冷、小腿轉筋、雙目視物不清，甚則變生原因不明的熱證。同時，即使是熱水洗浴，亦要注意浴后避風，對小兒尤其如此。
 

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