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　　肩周炎這種疾病對(duì)我們的身體傷害很大，那么如果出現(xiàn)了肩周炎這樣的癥狀，該如何正確的治療來(lái)保護(hù)自己的身體呢?肩周炎怎么治療?如果你做好這幾點(diǎn)，你很容易恢復(fù)得很好。有哪些方法?又有哪些重點(diǎn)?應(yīng)該如何改善肩周炎的癥狀?

　　1、肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)障礙

　　連接肩關(guān)節(jié)，保證手臂的正常運(yùn)動(dòng)。如果肩周炎持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，肩關(guān)節(jié)的肌肉運(yùn)動(dòng)能力會(huì)降低，肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)會(huì)受到明顯的限制。生活中最常見(jiàn)的就是不能舉手，不能脫衣服，不能做家務(wù)，給我們的生活帶來(lái)了很大的不便。

　　2.肩痛

　　肩周炎伴有慢性關(guān)節(jié)痛，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)逐漸加重。患者經(jīng)常在夜間感到切割或擊打的全身疼痛。同時(shí)肩膀會(huì)變得非常怕冷。如果保暖措施做得不好，肩關(guān)節(jié)會(huì)發(fā)冷，病情會(huì)加重。甚至有肌肉痙攣、萎縮的情況，要引起重視。

　　3、溫柔

　　一按就疼。大多數(shù)患者的肩關(guān)節(jié)和肩部周圍的組織在受壓時(shí)容易疼痛。

　　4.肌肉僵硬和萎縮

　　肩周炎初期肩部三角肌和岡上肌周圍的肌肉可能會(huì)感覺(jué)僵硬，久不治愈可能會(huì)萎縮。

　　哪些因素會(huì)引起肩周炎?

　　1.長(zhǎng)期勞損和老化

　　衰老和長(zhǎng)期勞損是造成肩周炎的主要原因。人年輕時(shí)常年從事體力勞動(dòng)，關(guān)節(jié)和肌肉組織容易出現(xiàn)慢性勞損。

　　2.肩部損傷的不當(dāng)治療

　　肩部急性挫傷或勞損，不及時(shí)治療或治療不當(dāng)，容易誘發(fā)肩周炎。

　　3.其他身體疾病包括疼痛。

　　通常情況下，頸椎病和許多內(nèi)臟器官的問(wèn)題都會(huì)引起身體上的疼痛，這往往會(huì)導(dǎo)致肩膀疼痛。肩痛是一種復(fù)雜的癥狀。如果這些疾病本身得不到有效的治療，久而久之就有可能導(dǎo)致肩周炎。

　　那么肩周炎應(yīng)該怎么治療呢?

　　目前，保守治療結(jié)合運(yùn)動(dòng)是治療肩周炎的主要方法。如果治療效果不好，可以酌情考慮手術(shù)治療。

　　鍛煉要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不能盲目鍛煉自己。這些鍛煉方法有助于肩周炎的恢復(fù):

　　1.雙手離地:站立手臂輕輕來(lái)回?cái)[動(dòng)，每天三組，每組30劃。

　　2.畫圈:伸直雙臂，繞肩畫圈，每天三組，每組30圈。

　　3.象征性爬墻:站在墻前，雙手扶著墻，從下往上爬到所能到達(dá)的最高點(diǎn)。

　　如果生活中出現(xiàn)這些危害，一定要按照正規(guī)的方法去解決，給身體帶來(lái)非常好的效果才是最重要的。所以如果我們及時(shí)按照正規(guī)的方法去做，會(huì)給我們的生活帶來(lái)非常好的保護(hù)，也會(huì)給我們的生活帶來(lái)很多危害，也會(huì)給我們的生活帶來(lái)很大的困擾。