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不知道什么時候身邊的朋友會把出現在自己身上的所有奇怪現象都歸咎于內分泌失調:皮膚變差也是失調，月經不準也是失調，吃多了也是失調，吃不下也是失調...那么什么是內分泌失調呢？以下是內分泌失調的介紹。

什么是內分泌失調？

人體通過內分泌系統中的各種激素和神經系統來調節新陳代謝和生理功能。內分泌系統參與調節人體的新陳代謝過程、生長發育、生殖衰老等生理活動和生命現象，與各種酶(生化酶)合作，維持人體內環境的相對穩定，適應復雜多變的內外變化。人體內分泌系統紊亂時，會出現各種體征，尤其是女性，癥狀更明顯，稱為內分泌紊亂。現代女性由于有經、帶、胎、產等特殊的生理過程，在日常生活中承受著工作和家庭的雙重壓力，往往比其他人更容易受到風、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害，導致內分泌紊亂。由于女性敏感，情緒不穩定，容易因抑郁、急躁、憤怒、過度思考等內在因素而擾亂氣血運行，導致內分泌紊亂。

內分泌失調的危害：

一、導致皮膚惡化。臉部突然出現許多黃斑和色斑。很多女性會用化妝品遮蓋臉上的雀斑，但是涂很多化妝品是沒有用的，會加重皮膚的惡化。其實這不僅僅是皮膚問題，更是內分泌不穩定時外界因素的不良刺激。

二、生理功能障礙。例如月經不調，月經周期，月經顏色，月經質不同程度的變化，痛經，下腹痙攣性疼痛，年輕女性常見。導致子宮肌瘤甚至不孕，約20%-30%可能因內分泌紊亂而不孕。因此，為了保證女性的健康，我們必須注意內分泌紊亂的危害。

三、引起乳腺癌。乳房疼痛和乳腺增生的主要原因是內分泌紊亂。乳房更重要的作用是通過雌激素分泌促進其生長發育，所以一旦內分泌紊亂，就容易形成乳腺增生和乳腺癌。

內分泌失調的中藥治療。

中草藥對調節女性內分泌有獨特的作用。一般從調理氣血、化瘀散結、補益沖任入手，調節女性器官功能，從而調節內分泌，消除體內淤積，使雌孕激素分泌水平趨于平衡。筆者認為，重視內分泌失調的調理，對于維持家庭和睦、夫妻和諧、女性身心健康具有重要意義，應堅持調理。

內分泌失調吃什么？

黃食包括大豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米、香蕉等。不僅在身體不好的時候吃，平時一日三餐也經常吃黃色的食物。黃色食物還能增強胃腸功能，改變寒冷體質，增強代謝功能，保持女性激素分泌，是補充激素的動力。

綠色食物。包括西蘭花、萵苣、芹菜等。能健腎健肝健脾。如脾臟健康，可消化吸收對腎、肝、脾有益的食物，維持激素分泌平衡，避免身體不良。

多吃富含鈣和維生素B的食物。富含鈣的食物包括牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、干豆和酸奶。富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、谷物、豆類和堅果。經常吃這兩種食物有助于保持內分泌平衡。

蛋白食品魚類是富含蛋白質的食物之一。每周吃兩次魚有助于保持內分泌系統的平衡。

大量食用。根據關數據顯示，紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧對調節女性內分泌有顯著作用，因為粗糧可以促進胃腸蠕動，保持大便通暢，幫助女性排出體內毒素，有效治療女性內分泌紊亂。

什么是內分泌失調？上海徐浦中醫醫院提醒您，以上內容僅供參考，取決于您的實際情況。面對疾病，我們必須盡快預防、發現、檢查和治療。上海徐浦中醫醫院為您服務。