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　　生活中，生理日伴隨著女性的大部分生活，生理日障礙月經周期延遲，生理量少或過多，顏色異常，質量逆生，長期加速面部老化，嚴重者可得婦科重癥。因此，必須及時治療。那么，性月經不調怎么辦?今天給大家帶來了調理月經不調的8種方法，感興趣的朋友一起來看看吧。

　　調月經不調的幾種方法。

　　月經不調的幾種方法。

　　1.保持良好的生活習慣。

　　女性經常月經不調，從保持良好生活習慣開始，盡量避免疲勞和熬夜等，女性生理日特別注意防寒保溫，避免身體受寒收縮骨盆血管，月經量減少閉經。

　　2.保持健康的心情。

　　該方法主要針對心理因素引起的月經失調，其治療主要以心理治療為主，適當配合藥物治療。光靠藥物治療，不消除引起月經不調的消極心理因素是很難的。

　　生理日子宮內膜出血，子宮口微開，病原菌容易侵入，引起生殖器官炎癥等婦科疾病。另外，在冷水的刺激下，子宮和骨盆的血管收縮，經血過少，閉經等結果也有可能發生。

　　3.多吃溫暖的水果。

　　生理日流出大量血液，需要立即補充營養，可以多吃富含維生素的水果。但是，需要注意的是，生理日最好吃桃子、櫻桃等溫性水果，不要吃香蕉、梨等寒性水果，只會加重腹痛。

　　4.吃調經的中藥。

　　(1)、當歸:血虛血瘀引起的月經不調、痛經、產后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的功能狀態，具有雙向調節作用。也用于慢性腎衰竭引起的腎性貧血。

　　(2)、阿加:用于血虛經少、沖壓不固定的崩潰和妊娠下血。含有多種氨基酸，治療貧血優于鐵劑，改善體內鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。阿膠和當歸一樣，兩者都是治療月經不調的中藥，如果想通過中醫治療月經不調，可以嘗試一下。

　　女性月經不調的危害。

　　1.引起生理痛。

　　月經期間合并小腹嚴重疼痛，影響工作和日常生活。痛經分為原發性和繼發性。

　　2.引起前期綜合征。

　　少數女性月經前出現的一系列異常癥狀，如精神緊張、情緒不穩定、注意力不集中、煩躁、抑郁、失眠、頭痛、乳房膨脹等。多由性激素代謝失調和精神因素引起。治療以適當休息為主，必要時可使用鎮靜和利尿劑，也可使用妊娠激素、雄激素、溴隱亭等雌激素法。

　　3.引起多囊卵巢綜合征。

　　表現為月經稀發或閉經或不孕。多毛和肥胖等癥狀，雙卵巢多囊增大，可用激素手術治療。

　　4.引起閉經期綜合征。

　　指一些婦女在閉經期前后發生性激素變動或減少一系列身體和精神心理癥狀，分為自然閉經和人工閉經。例如功能減退、陣發性出血。

　　5.引起不育。

　　月經不調本身就不會導致不孕，但是月經不調往往是由婦科疾病引起的，這些疾病如果不及時治療，就會導致不孕。月經不調可能是不孕癥的信號。不孕癥伴隨著各種月經問題，月經不調往往伴隨著不孕癥的發生。

　　月經不調的幾種方法。

　　以上是今天月經不調的幾種方法。另外，月經異常的人不應該吃生冷、酸等刺激性食物，多喝熱水，大便順暢。血熱者在生理日之前應該多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃大蒜韭菜姜等刺激火災的東西。氣血虛者平時要增加牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等營養，不要吃生冷的水果。