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　　胃竇粘膜慢性炎在日常生活中是屬于一種比較常見的胃部疾病，而引起胃竇粘膜慢性炎的原因有很多種，一般情況下是平時不注意飲食，或者是長期食用刺激胃粘膜的食物所以引起的，患有胃竇粘膜慢性炎會容易導致出現惡心或者是嘔吐，以及食欲不振等癥狀，同時還會容易導致出現一些并發癥。

　　胃竇粘膜慢性炎的癥狀

　　胃竇粘膜慢性炎是指由不同病因所致的胃粘膜慢性炎癥。最常見的是慢性淺表性胃炎和慢性萎縮性胃炎。其主要臨床表現為食欲減退、上腹部不適和隱痛、噯氣、泛酸、惡心、嘔吐等。病程緩慢，反復發作而難愈。

　　食物能緩解腸胃不適

　　香蕉

　　香蕉是馬拉松參賽者補充能量的推薦食物，因為它很容易消化，一般情況下不會對腸胃造成損壞。此外，香蕉含有膠質，能促使大便成型，緩解腹瀉。

　　番木瓜

　　木瓜能夠促進消化，緩解消化不良，同時還能防治便秘。秘訣就在于它含有木瓜蛋白酶和木瓜凝乳蛋白酶，這些酶類能幫助分解體內蛋白質，緩和并改善腸道酸性環境。

　　白米飯

　　當你感覺胃里一團糟時，明智的辦法就是進食一些溫和食物，比如白米飯、烤面包、煮土豆等。除了不給脆弱的消化系統增加額外壓力，這些食物還能吸附滯留在腸道中的過多食物殘渣和水分，使大便體積增加，達到緩解胃腸壓力的作用。

　　生姜

　　大量研究表明，生姜能夠止嘔并且能夠提高消化道健康。如果你決定進食生姜，推薦量是以每天4克為上限(每4個小時進食1克生姜)。你可以選擇在口中咀嚼一片鮮姜或吃一片姜糖，還可嘗試將鮮姜放入開水中沖泡。

　　蘋果醬

　　蘋果與香蕉一樣含有大量膠質，能減緩腹瀉癥狀。如果你腸胃不舒服，最好進食蘋果醬或蒸食蘋果，因為制熟的蘋果或蘋果醬比生蘋果更易消化。

　　花草茶

　　一杯溫暖的薄荷茶或者洋甘菊茶，除了有鎮靜安神之功，還對胃腸道有特別的修復作用。一項最新研究表明，薄荷能觸發大腸中的抗痛素，緩解腸易激綜合征和惡心反胃;洋甘菊能緩解腹痛等不適。

　　酸奶

　　含有活菌的酸奶能增加腸道中的有益菌，可幫助加速消化，減緩腹脹不適。