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　　高血壓的主要原因是什么?

　　高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓。繼發性高血壓的病因是其他疾病，如慢性腎臟病、睡眠呼吸暫停綜合征等。

　　90%以上的原發性高血壓是由多種因素引起的，包括遺傳因素和環境因素。

　　父母患有高血壓的人比父母沒有高血壓的人患高血壓的風險更高。

　　但環境因素對高血壓的發生更為重要。所謂環境因素，主要是指我們的生活環境和習慣。

　　很多日常習慣都是高血壓的危險因素。這些因素包括:高鹽飲食、新鮮果蔬太少、細糧太多、粗糧太少、超重、腰圍過大、飲酒、吸煙、體力活動不足、長期精神緊張、生活不規律、睡眠不足。

　　看似簡單。其實控制這些日常習慣并不容易。需要持之以恒，長期自我調節。讓我們為健康而努力。