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　　經(jīng)常有人問(wèn):我的血壓一直都很好，為什么無(wú)緣無(wú)故就這么高?高血壓是怎么發(fā)生的?這個(gè)問(wèn)題很復(fù)雜，高血壓的確切機(jī)制尚未完全闡明，但以下因素是高血壓的重要原因。

　　首先，遺傳因素在高血壓的發(fā)生中起著非常重要的作用。父母患有高血壓的人患高血壓的幾率明顯更高。大約一半的高血壓患者有遺傳背景。所以父母患有高血壓的人要加強(qiáng)預(yù)防。

　　其次，隨著年齡的增長(zhǎng)，血壓會(huì)逐漸升高(主要是收縮壓，也就是人們通常所說(shuō)的“高壓”)。所以很多人年輕時(shí)血壓正常，年紀(jì)大了血壓就會(huì)升高。老年人的抑郁癥往往是逐漸減輕的。

　　第三，太胖了!肥胖是血壓升高的常見(jiàn)和重要原因之一。胖20斤瘦20斤對(duì)血壓的影響非常顯著。所以不胖的人一定要防止肥胖，胖的人一定要努力減肥。輕度高血壓的人，減肥后完全可以恢復(fù)正常血壓。

　　第四，鹽吃多了!很多人的血壓對(duì)鹽特別敏感。吃鹽過(guò)多(口味過(guò)重)會(huì)引起血壓明顯升高，所以高血壓患者要少吃鹽。

　　第五，你是不是太忙太累太緊張了?緊張的工作節(jié)奏、思想壓力大、情緒激動(dòng)、焦慮、經(jīng)常加班熬夜都會(huì)引起人體神經(jīng)系統(tǒng)和激素水平的異常調(diào)節(jié)，導(dǎo)致心跳加快、血管緊張度增加，這也是血壓升高的另一個(gè)常見(jiàn)原因。很多職場(chǎng)人處于日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)中，無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間放松，血壓容易升高。

　　第六，你經(jīng)常喝大酒嗎?白天忙工作，晚上喝酒，血壓不高才怪!

　　第七，睡眠不足。熬夜(可能是工作忙，可能是打游戲或者打牌)更容易引起高血壓。

　　第八，睡覺(jué)打呼嚕?晚上睡覺(jué)鼾聲很大，我總是屏住呼吸。這叫睡眠呼吸暫停綜合癥。這樣的人在睡眠中會(huì)處于嚴(yán)重缺氧的狀態(tài)，久而久之會(huì)促進(jìn)高血壓的發(fā)生。

　　第九，有些藥物會(huì)引起高血壓!比如避孕藥、激素、止痛藥等。經(jīng)常服用這些藥物的人要注意喲。

　　第十，多種疾病也會(huì)導(dǎo)致血壓升高。這叫繼發(fā)性高血壓，是醫(yī)生需要掌握的知識(shí)，這里就不說(shuō)了。

　　了解血壓升高的原因?qū)⒂兄�于你預(yù)防高血壓。