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內分泌失調是人體常見病，但程度不同。有些人內分泌失調嚴重，會導致重大疾病，而不是嚴重，導致皮膚惡化。肥胖也可能是內分泌失調引起的。那么內分泌失調有什么壞處呢？內分泌失調有哪些調理方法？

一、內分泌失調的危害。

第一，皮膚惡化。

黃褐斑、雀斑等不僅是皮膚問題，而且與內分泌因素有很大關系。調查顯示，中青年婦女患病率為28.2%，約為27.5%至31%，同時患有子宮肌瘤、乳房腫塊、卵巢囊腫或其他婦科疾病。

第二，生理功能障礙。

內分泌失調會導致卵巢雌激素分泌水平偏差，進而導致月經不調、痛經、小腹痙攣性疼痛等疾病，多見于年輕女性。

第三，不孕。

內分泌失調會導致一些與妊娠密切相關的激素正常分泌紊亂，進而影響妊娠；或者子宮內膜受損，對女性激素反應不敏感，反射性影響內分泌調節，降低受孕成功的概率。

第四，乳腺疾病。

乳房疼痛和乳腺增生的主要原因是內分泌紊亂。乳房通過雌激素分泌促進生長，所以一旦內分泌失衡和紊亂，就容易形成乳腺增生和乳腺癌。

第五，脾氣暴躁；

更年期婦女常出現脾氣急躁、易激動、情緒變化大、出汗、脾氣不好等癥狀，這可能是由于婦女內分泌功能下降所致。由于情緒無法控制，很可能會有抑郁的傾向。

第六，肥胖。

內分泌紊亂會影響脂肪的代謝，體脂組織中甘油三脂的過度儲存與內分泌密切相關。

內分泌失調的女性很可能肥胖，一般很難通過正常手段減少，甚至喝水也會發胖。

二、內分泌調理方法。

1.飲食調理:食物要多品種多變化，搭配合理，接近蔬菜水果，少吃油膩刺激的食物，以植物油為主，動物油為輔，獲得更多不飽和脂肪酸。

2.維生素調理：維生素E對內分泌紊亂的調理起著重要作用。可常吃芝麻、核桃仁、花生等富含維他命E的干果，或請醫生指導，合理服用維他命E。

3.精神調理：保持愉快樂觀的情緒，保持平和的心態，特別注意放松身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒平時應經常參加健身運動，生活規律，按時作息，做到勞逸結合。尤其要控制夜生活，保證充足的睡眠，努力提高自控能力，避免驚恐、恐懼、憤怒、過度悲傷等一切不良精神刺激。

5.排毒調理：注意保持大便、小便、汗腺通暢，使機體產生的所有廢物、毒素都有通暢的排泄通道。

調節內分泌主要從飲食和運動入手，必要時輔以藥物治療；要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬和高蛋白食物，多喝水，補充身體所需的水分；同時，多參加各種運動，增強體質；還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成激素分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病；還要注意休息，充足睡眠，避免過度勞累和興奮，保持精神愉快，避免不良情緒影響內分泌系統；預防感染；不要購買塑料日用品，盡量避免環境激素的危害。

內分泌失調有哪些調理方法？徐浦中醫醫院提醒您，以上內容僅供參考，取決于您的實際情況。面臨疾病，要盡早預防，早發現，早檢查，早治療，上海徐浦中醫醫院為您服務。