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　　痛風(fēng)相信很多朋友都略有耳聞，當(dāng)然也有很多人經(jīng)歷過(guò)，之所以賦予它痛風(fēng)這一名詞，主要是在于它具有“起病急，疼痛去得也快”的特點(diǎn)，目前很多年輕人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)的現(xiàn)象，那么痛風(fēng)是什么原因呢?如何預(yù)防呢?

　　痛風(fēng)是什么原因?

　　1.高嘌呤飲食

　　炎熱盛夏，吃燒烤、喝啤酒、吃小龍蝦等等，這可以說(shuō)是年輕人最為喜愛(ài)的一種飲食方式了，然而這也是導(dǎo)致他們痛風(fēng)的一大隱患，因?yàn)槠【啤⒑ｕr、燒烤等均屬于高嘌呤食物，經(jīng)常吃這些食物會(huì)導(dǎo)致人體外源性尿酸產(chǎn)生過(guò)多，機(jī)體無(wú)法及時(shí)排出而造成痛風(fēng)的發(fā)作。

　　2.熬夜太多

　　現(xiàn)代年輕人，熬夜玩手機(jī)、熬夜工作幾乎是常有的事，而長(zhǎng)期這樣下去便會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)肝臟分解代謝功能受到影響，進(jìn)而容易造成體內(nèi)尿酸分解代謝延遲，從而造成內(nèi)源性尿酸過(guò)多，進(jìn)而引起痛風(fēng)的發(fā)作。

　　3.缺乏鍛煉

　　年輕人在進(jìn)食高熱量的食物之后，由于缺乏適當(dāng)?shù)腻憻挘瑫?huì)導(dǎo)致肥胖，而體內(nèi)堆積太多的脂肪則會(huì)導(dǎo)致新陳代謝障礙，進(jìn)而影響尿酸的排泄，容易出現(xiàn)痛風(fēng)。

　　痛風(fēng)如何預(yù)防?

　　1. 健康飲食：飲食與痛風(fēng)的關(guān)系十分密切，日常生活中應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免高熱量飲食，少喝啤酒、少吃海鮮，同時(shí)注意葷素搭配。

　　2. 糾正不良習(xí)慣：年輕人雖說(shuō)精力旺盛，但也不可拿身體健康當(dāng)兒戲，還是應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，糾正長(zhǎng)期熬夜、大量酗酒或是不吃早餐等壞習(xí)慣。

　　3. 積極鍛煉身體：生命在于運(yùn)動(dòng)，積極的鍛煉可以提高身體的抵抗力，同時(shí)也有利于減少脂肪堆積，在預(yù)防各類疾病起到積極的作用。

　　痛風(fēng)是什么原因?如何預(yù)防?上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院提醒您：以上內(nèi)容僅供參考，具體還需結(jié)合自身實(shí)際情況而定。面對(duì)疾病，我們要做到早預(yù)防，早發(fā)現(xiàn)，早檢查，早治療，上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院將在此為您竭誠(chéng)服務(wù)。