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床頭放這個(gè)睡眠好——上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院介紹：失眠睡不著的患者可以試試在床頭放個(gè)橘子，而且橘子的作用不單單只是幫助睡眠，還有其他的作用。一起了解一下。
 

促進(jìn)睡眠

中醫(yī)認(rèn)為橘子具有的芳香味，能夠使人鎮(zhèn)靜安神，把橘子放在床頭，也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，會給人溫暖的感覺。

開胃

除了醒腦開竅外，當(dāng)感覺乏力、胃腸飽脹，不想吃東西時(shí)，適當(dāng)聞聞橘子的清香，可以緩解不適。而橘子中有豐富的檸檬酸，檸檬酸是有開胃的功效，吃也是一個(gè)辦法。

化濕

從中醫(yī)的角度認(rèn)為橘子的香味還可以化濕、醒脾，在床頭擺放一個(gè)橘子是可以祛濕、醒脾的作用。

美容

在橘子中有豐富的維生素C，維生素C對于美容是有幫助的，不少人在干燥的季節(jié)會感覺到皮膚干燥，皮膚瘙癢，一方面是因?yàn)闅夂蚋稍镒屔眢w內(nèi)水分蒸發(fā)流失加快，另一方面就是身體免疫力的下降。吃橘子能夠補(bǔ)充身體的水分，能夠讓皮膚保持水嫩，進(jìn)而讓皮膚保持細(xì)膩。

降低膽固醇

在橘子中還有豐富的果膠，果膠也是可以降低膽固醇濃度。而且橘子中有豐富的膳食纖維，這樣的膳食纖維對于腸胃的蠕動是有幫助的。
 

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